【慢跑日記】2014.4.12這天,我開始了慢跑人生

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其實從懷孕到生產,我並沒有胖很多總共增加7.8公斤
生完後體重回到58~59kg,因為有餵母奶也不能馬上減重
但是因為奶量不多,也沒辦法像人家說的…餵母奶可以瘦 
所以體重也就一直沒有降回剛結婚時的53kg,隨著兒子漸漸長大才能有多些時間運動!
不過因為忙開團,幾乎整天的時間都是坐在電腦前弄圖打字,所以也就懶的運動……冏

最近體重很不像話,因為懷孕被撐鬆的肚子也一樣
真的….全部都走鐘了啦~ 

然後,惱公一直說要運動才會健康。
一直要我運動….
但我很不愛跑步(除了學生時期在學校沒辦法一定要跑) 也不喜歡流汗  不愛穿球鞋
常常覺得我只要練瑜珈就好…..但沒去上課實在也難練呀!!

最後終於被我自己的體重給打醒,真的不能再這樣放縱自己了
所以在4/12這天,去買了我人生第一雙NIKE跑步鞋
哈~~我真的從來沒有買過nike的鞋!!
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這雙穿起來覺得還不錯
所以就買了
加上它輕   鞋面是編織的  整體我喜歡
不然~~本來想若沒有喜歡的就不想要買
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然後也一起買了上衣跟運動型內衣
買完這天….就馬上去慢跑
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全部都是NIKE的,這還是我第一次買這麼多NIKE的商品呢!!
材質都還滿不錯的,運動還是要穿這種比較舒服
不然一般的棉質上衣都會黏在身上,那種感覺就很不舒服!
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運動內衣顏色很多,本來是想挑黑色
但又覺得藍綠色比較鮮艷,加上店員強力推薦….所以就拿了 
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這天是在體育場跑外圍,第一天跑兩圈
不過一大半都是快走居多,畢竟我也很久沒有運動了
帶著兒子一起去慢跑,我們只能一個人顧一個人去跑XDDD

第一天跑完的感覺很好,加上很久沒有流汗真的很舒暢!
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我們改去雲科大的操場跑,現在都一次跑+快走六圈
真的有覺得好很多,跟一開始去跑的感覺不一樣
剛開始去….只有跑一半就覺得上氣不接下氣超級喘 

另外還會做瑜珈要瘦側腰、拉筋….要瘦屁股跟大腿內側的肉
還有讓鬆弛的肚子緊緻,每天早晚各兩次….想到就做(但還是有一天只做一次XD)

總之~~~我要持續的運動
等到我體重回覆5開頭那天…..再來跟大家報告 
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Gladys+小小煜

俏小妞永恆情緣

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